19. 자기조절 (Self-control)

1. 자기조절 (Self-control)

- 자기조절은 이론적으로 다양하게 정의되며, Kopp (1982)에 따르면 언어와 행동을 조절하고 상황에 맞게 실행하거나 억제하는 능력으로 설명됨
- Kopp는 자기조절의 발달을 5단계로 제시하였으며, 자기통제와 자기조절력은 각각 내부적, 외부적 요구에 대한 순응과 개인의 행동 조절을 의미함
- 자기조절을 행동적 측면과 정서적 측면으로 구분하며, 자기조절력은 감정, 생각, 행동을 사회적 요구에 맞추어 조절하고 표현하는 능력으로 설명됨
- 자기통제와 자기조절력은 명령에 따르는 정도와 개인이 스스로 계획하고 유지하는 행동에 따라 구분될 수 있음
- 자기조절력은 상황에 따라 융통성 있게 행동을 조절하는 능력을 갖춘 상위인지 능력이라고 설명됨

 

2. 자기조절 구성요인

- 아동 및 청소년의 다양한 영역에서 중요한 역할을 하며, 자기 신뢰, 자아 존중감, 사회적 능력, 학업 성취, 스트레스 대처 능력와 관련 있음

감정조절능력

충동통제력

자신감 및 자아존중감